Kalenderwoche 17 / 20.04.26 - 26.04.26

„Manchmal kommt die Angst leise.
Nicht als Bedrohung, sondern als Druck auf der Brust,
als Gedanke, der im Dunkeln größer wirkt als er ist.

Diese Woche lädt dich ein, der Angst nicht auszuweichen,
sondern ihr einen Moment Licht zu schenken.
Denn was wir beleuchten, verliert seine Macht.“

1. Die Hände als Anker
Lege eine Hand auf deine Brust, die andere auf deinen Bauch. Spüre die Wärme. Spüre wie deine Hände immer schwerer werden und dich halten.

2. Der ehrliche Atem
Atme nicht tief, sondern ehrlich. Ein natürlicher Atemzug, der sagt: „Ich bin hier.“

3. Die Angst benennen
Sag innerlich: „Das ist Angst. Und ich halte mich.“
Allein das Benennen nimmt 30% der Intensität.

4. Die Welle vorbeiziehen lassen
Stell dir vor, die Angst ist eine Welle, die kommt und wieder geht. Du bleibst.

5. Affirmation
„Ich bin sicher.
Ich bin im Jetzt.
Ich komme in meinem Körper an.

6. Rückkehr
Bewege deine Finger, atme einmal bewusst ein und spüre, wie dein Körper ruhig und weicher wird.

• Selenit – beruhigt das Nervensystem & löst innere Anspannung
• Schwarzer Turmalin – schützt vor Überreizung & nächtlicher Unruhe
• Mondstein – bringt Weichheit in emotionale Wellen
• Amethyst – klärt Gedanken & nimmt Druck aus dem Kopf
• Beifuß – reinigt das Feld & löst unterschwellige Angst
• Sandelholz – macht Räume warm, sicher & rund
• Räuchermischung „Nachtfrieden“

741 Hz – klärt emotionale Spannung & unterstützt das Loslassen von unterschwelliger Angst.

 „Welche Angst gehört wirklich zu mir und welche ist nur ein Echo von Überlastung?“

Die passenden energetischen Begleiter findet ihr im Shopmenü unter „Wochenimpuls“.